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サイクリングの6つのメリット
サイクリングの6つのメリット
1.圧力を下げる
自転車に乗るときは、新鮮な外気を吸い込んで美しい環境を眺めることができます。自転車に乗るとき、脳は脳をリラックスさせる物質を分泌します。
2.脳をより健康でより活発にする
荒野で交通量の多い自転車に乗るときは、サイクリストは常に自分の隣の状況に注意を払う必要があります。これにより、脳の反応と柔軟性が効果的に発揮され、脳の反応がより速く、より健康に、より活発になります。
3.自転車に乗ると筋肉ができます
自転車に乗るたびに、100メートルの脚の回転数は通常の運転では約50倍になります。より長い距離を歩く必要がある場合は、より多くのターンがあり、脚の筋肉を運動させる可能性が高くなります。
4.効果的に体重を減らすことができます
自転車に乗って体重を減らすことは、私の個人的な経験です。私は一度体重が増えて110キログラムに達しました。自転車に乗って減量するという話を聞いたとき、1ヶ月も減量を続けました。私は本当にそれを失い、90キログラムの私の通常の体重に達しました。したがって、自転車はまだ減量ツールです。
5.あなたの心呼吸機能を高めることができます
毎日自転車に乗ることを主張すれば、心臓と肺の機能を高めることもできます。サイクリングによってもたらされる高熱エネルギーは、効果的に自分の新陳代謝を高め、血流をスムーズにすることができます。
6.自転車と無料観光
時間がある限り、自転車に乗って友達と観光に出かけましょう。自然との密接な接触は、あなたの興味を高めるだけでなく、友人との友情を高めることもできます。
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